infokilasan.com - Puasa, khususnya saat bulan Ramadan, sering kali menjadi tantangan bagi mereka yang ingin tetap menjaga kebugaran tubuh. Namun,…
infokilasan.com - Dalam upaya mencapai kebugaran optimal, banyak orang terfokus pada intensitas latihan, durasi, dan jenis latihan yang dilakukan. Namun,…
infokilasan.com - Mencapai kebugaran yang optimal bukan hanya tentang berolahraga secara rutin, tetapi juga tentang memahami dan mengukur progres yang…
infokilasan.com - Latihan angkat beban sering kali dikaitkan dengan pembentukan otot dan peningkatan kekuatan fisik. Namun, manfaatnya jauh melampaui hanya…
Info Kilasan - Latihan kardio, singkatan dari kardiovaskular, adalah olahraga yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan untuk periode waktu tertentu.…